スキー健康法について
スポーツは体によいものであることは間違いありませんが、スポーツにより体をこわすことも珍しくありません。スポーツには体を非対称的に使うものがほとんどです。球技でボールを扱う際は利き手中心になります。陸上競技でも、特にフィールド競技では踏み切りの足が決まっています。このようなスポーツでは、体に“ゆがみ”が生じることもあります。その点、体を対称的にバランスよく使うスポーツは、スキー、水泳が代表的でしょう。（水泳もクロールでは息継ぎの方向は左右どちらかに限られます）
また、もっとも加齢により衰えやすいのが脚の筋力ですので、その点でもスキーは有効な健康法です。そして、野外の白銀の世界でおこなうことから、「転地効果」も高いのです。
是非、スキーで健康になってください
